Здоровье в любом возрасте

Детство

Самым опасным периодом в жизни человека, несомненно, являются первые месяцы ero существования. Новорожденный младенец наименее жизнестоек по сравнению с другими живыми существами и более всех нуждается в защите. В настоящее время грудной ребенок чаще всего страдает от инфекционных заболеваний и нарушений питания. Противодействовать тому и другому можно прежде всего за счет максимально продолжительного вскармливания младенца материнским молоком, так как именно в нем содержатся важнейшие антитела и питательные вещества в оптимальном для развития ребенка соотношении. И в наше время преимущества грудного вскармливания налицо, несмотря на то что даже в материнском молоке обнаруживают проникшие в него из окружающей среды ядовитые вещества. Поэтому кормящая мать должна особенно следить за своим питанием и избегать условий, способствующих развитию различных болезней.

Период учебы в школе

Для этого периода характерны частые простудные заболевания, так как защитные силы детского организма еще довольно слабы. Опасаясь, что ребенок изза болезни пропустит важные уроки, многие родители спешат напичкать его антибиотиками, хотя в этом, как правило, нет необходимости. Прием антибиотиков в течение длительного времени может оказаться чрезвычайно вредным, так как они разрушают кишечную флору и препятствуют образованию антител.

Период полового созревания приводит порой в отчаяние как родителей, так и самих взрослеющих детей. В это время наблюдаются обусловленные процессом развития расстройства, чаще всего психического характера. Нередко бурная гормональная перестройка организма ребенка сказывается на его успеваемости в школе. Родители, а порой и учителя приходят от этого в растерянность. Самое лучшее в такой ситуации — проявить понимание и терпение. Ждите и надейтесь, что природа сама разрешит возникшие проблемы, и родители и дети, пережив трудный период отрочества, вновь достигнут взаимопонимания теперь уже на иной основе. Если в семье сложились теплые гармоничные отношения, то любые трудности и конфликты преодолимы.

Расцвет жизни

Примерно до сорока лет физическое здоровье человека, как правило, бывает достаточно стабильным. Исключениями являются осложнения, связанные с беременностью и слишком высокой эмоциональной нагрузкой, которая у многих может стать причиной психосоматических заболеваний. Значительно расшатывает здоровье и часто слишком тернистый путь, ведущий к профессиональному успеху и желанному росту по служебной лестнице. У женщин этот период жизни отмечен двойной нагрузкой: они совмещают выполнение профессиональных обязанностей с воспитанием детей и ведением домашнего хозяйства, что несомненно является фактором риска для их здоровья.

Часто кажется, нет никакой возможности вырваться из-под убийственного гнета условий, диктуемых нашим обществом. Между тем подавляющая часть стрессовых ситуаций чаще всего создается «собственноручно» и является «продуктом домашнего приготовления». Бороться с этим злом можно, если вести более разумный и упорядоченный образ жизни, снимая нервное напряжение в периоды досуга.

Зрелость

После сорока лет появляются первые признаки изнашивания организма. Чаще всего мы не обращаем внимания на эти ранние сигналы тревоги, а, наоборот, стараемся подстегнуть себя, чтобы добиться большего в жизни. Результат таких нагрузок — болезненные состояния, нередко ведущие к инфаркту миокарда или инсульту (наиболее распространенные заболевания сосудов). Начиная с пятидесятого года жизни болезни, являющиеся истинным проклятием нашей цивилизации, уносят свои первые мертвы. Человек осознает, что молодость давно миновала, и с ужасом видит, как из года в год от раковых заболеваний и инфарктов уходят его друзья и знакомые.

Это самый поздний срок, когда еще можно остановиться и задуматься о том, как изменить свое поведение и образ хсизни, чтобы и в старости сохранить здоровье. В основе таких изменений должны ле>кать сбалансированное питание, толковая, приносящая удовольствие организация свободного времени и прежде всего спокойное и философское отношение к жизни и существованию человека на Земле. Сейчас самое время использовать упущенные вами возможности и освоить способы и приемы укрепления здоровья.

Старость

В период между шестьюдесятью и шестьюдесятью пятью годами жизни, как правило, заканчивается трудовая деятельность. Исследования спортивных медиков показали, что организм пожилого человека успешно поддается тренировкам. Дозированная физическая активность, доступные занятия физкультурой поддерживают здоровое состояние кровеносных сосудов, способствуют уменьшению содержания жира в крови и снижают кровяное давление.

В период старения человек более, чем прежде, задумывается о жизни и смерти, стараясь разобраться в своих эмоциях, Нередко эти мысли подвергают его в уныние, вызывают чувства горечи и озлобленности. Стареть с достоинством и при этом оставаться здоровым — это целое искусство. В этом немало помогает представление о там, что конец жизни означает не падение в безвестную пучину, а переход в иное пространство.

Различные стороны обеспечения безопасности детей, примеры решения проблем с детским здоровьем, заметки по охране детства, статьи по изучению психологических проблем школьников-подростков представлены на сайте День защиты детей.

Следующая страница: Здоровье - равновесие всех сил