Акупрессура: точки и приёмы воздействия

Д-р Ф. Вагнер

Прежде чем вы из любознательности или по причине острого заболевания будете читать статьи, где рассказывается об определенных недугах, их типичных симптомах и возможных способах (само)лечения, следует познакомиться с основными приемами облегчения состояния больного и процедурами, без которых невозможно осуществить подробно описанный порядок лечения или меры, содействующие лечению.

Точки воздействия

В зависимости от вида и месторасположения точек воздействие на них может вызывать различную реакцию: существуют точки успокаивающего и смягчающего, возбуждающего и активизирующего, а также уравновешивающего воздействия. Массаж точек, названных последними, особенно хорош для профилактических мер, а также для лечения легких недомоганий и восстановления нарушенного вследствие болезни равновесия.

Точки гармонизации расположены в начале и в конце каждого энергетического канала. Их функции - поддерживать энергообмен между всеми подчиненными соответствующему каналу органами и группами органов, добиваясь гармонии.

Возбуждающие точки. Каждый канал располагает возбуждающей или тонизирующей точкой. Воздействуя на эту точку, вы можете согнать с себя усталость, преодолеть мышечную слабость, сонливость, повысить работоспособность и стимулировать деятельность внутренних органов. Через возбуждающую точку вы востребуете резервные силы организма.

Успокаивающие точки. На успокаивающие (седативные) точки воздействуют, чтобы освободиться от внутреннего напряжения, раздражительности и расслабить мышцы. Массаж этих точек оказывает тормозящий эффект.

Особые точки расположены вне энергетических каналов. Воздействие на них отличается большой эффективностью при возникновении различных расстройств и нарушений.

«Тревожные» точки представляют собой интерес, так как выполняют двойную функцию. С их помощью легче поставить диагноз, а также облегчить свое состояние немедленно.

Как найти у себя нужную точку?

Рисунки, приведенные в описаниях соответствующих болезней, помогут вам определить месторасположение необходимых для лечения точек, однако при применении этого вида самопомощи требуется и своего рода чутье. Бесцельное и беспорядочное надавливание на лишь приблизительно определенную точку не даст желаемого результата.

При применении такого лечебного метода, как акупрессура, придерживайтесь, пожалуйста, следующих рекомендаций.

•  Массаж точек акупрессуры производят, как правило, кончиками указательного, среднего и большого пальцев.

•  Внимательно рассматривайте рисунки, где указаны зоны воздействия и описано лечение тех или иных болезней. Затем кончиком указательного или среднего пальца, слегка нажимая, ощупайте место, где должна быть разыскиваемая точка.

•  Делайте мягкие, круговые движения до тех пор, пока не обнаружите место, где напряжение тканей слабее или где находится некоторое уплотнение. Вы можете натолкнуться на небольшой бугорок или едва заметный изгиб. Еще один признак активной точки — ее чувствительность при слабом надавливании, заметно превосходящая чувствительность окружающей кожи, а также от нее едва уловимо распространяется ощущение распирания, онемения, тяжести. При выявлении нужной точки чаще всего у вас спонтанно возникает чувство, что это и есть та самая, искомая вами точка.

Не так давно появилось высокоточное оборудование, с помощью которого можно измерить величину электрического сопротивления кошки на определенном участке, где должна находиться активная точка. Однако мы считаем, что при проведении акупрессуры целесообразнее полагаться на собственные руки, а не на технику.

Поскольку почти все активные точки располагаются симметрично на правой и левой половине тела, целесообразно массировать одновременно обе точки, пуская в ход обе руки. Это возможно, к примеру, при массаже точек на голове, верхней и нижней частях туловища, ног и ступней. На все другие точки воздействуют последовательно.

Как правильно делать массаж акупунктурных точек

Акупрессура может стать эффективным приемом оказания первой помощи особенно при таких повседневных недомоганиях и состояниях, как головная боль, снижение работоспособности и внимания или подавленность, упадок духа.

•  Не прибегайте к акупрессуре а состоянии сильной усталости, сразу после приема пиши или потребления алкогольных напитков.

•  Акупрессуру проводите в хорошо проветриваемом и теплом помещении: тепло и свежий воздух действуют расслабляюще.

•  При проведении процедуры исключите любые отвлекающие моменты. Выключите телевизор и радио, можно также отключить телефон или уменьшить громкость звонка.

•  Никогда не проводите акупрессуру второпях: эффективное действие массажа возможно лишь в спокойной обстановке.

•  Во время проведения процедуры сосредоточьтесь на общении со своей жизненной энергией. Попытайтесь не акцентировать свое внимание на болезненных симптомах.

Ограничения при самолечении. Акупрессура помогает не при каждом нарушении здоровья, не всегда и не любому человеку. Лечение следует прекратить, если оно вызывает у вас неприятные ощущения или ухудшение состояния, что случается крайне редко. В этих случаях необходимо обратиться к врачу.

Внимание. Акупрессура не может заменить квалифицированной медицинской помощи! Если болезнь, которую вы хотите вылечить, вызвана органическими нарушениями, то только врач может принять решение о необходимости применения акупрессуры и длительности этих процедур.

Противопоказания: самолечение при помощи акупрессуры нельзя проводить при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях; при местных поражениях кожи вблизи расположения активных точек (например, при лишае, грибке, нагноении). В период беременности воздействие на некоторые точки может вызвать осложнения.

Продолжительность процедуры. Часто для достижения лечебного эффекта достаточно воздействия на одну активную точку, иной раз необходимо более длительное воздействие на одну или на несколько точек последовательно.

Внимание. Не пытайтесь за короткий отрезок времени воздействовать поочередно сразу на много точек. Эффект в этом случае отнюдь не пропорционален числу «обрабатываемых» точек. Дайте своему организму время для восприятия различных энергетических импульсов.

Длительность процедуры в каждом отдельном случае различна и зависит от энергетических резервов, общего самочувствия и возраста больного. Продолжительность лечения маленьких детей не должна превышать полминуты. Максимальное время воздействия на точки взрослого больного - десять минут. Если в ходе процедуры вы испытываете потребность раньше закончить воздействие на точку, прекратите лечение. Организм вам дает сигнал о том, что не способен более воспринимать раздражение.

Приемы проведения акупрессуры

С какой интенсивностью следует воздействовать на точки? Правило одно: силу воздействия на точку определяет сам больной. Этого же правила следует придерживаться, когда вы проводите акупрессуру своему близкому: если он считает, что вы надавливаете на точку слишком сильно, вы, даже если придерживаетесь иного мнения, должны умерить интенсивность воздействия.

Поглаживание. Массаж осуществляется кончиком большого, указательного или среднего пальца. Подушечка пальца кругами, не расширяя их, по часовой стрелке скользит по коже, не собирая ее в складки. Постепенно увеличивайте темп массажа, не отрывая пальца от кожи. Имея дело с трудно поддающимися воздействию точками, например возле ногтевого ложа пальцев рук и ног, акупрессуру можно эффективно проводить при помощи специальных палочек из меди или древесины акации.

•  При острых болях и проведении лечения впервые воздействуйте на точки слабым надавливанием.

•  При хронических заболеваниях и достаточно хорошем общем самочувствии силу давления можно увеличить, не доводя ее, однако, до максимума.

•  Лишь в исключительных случаях рекомендуется сильное надавливание кончиком большого пальца.

Вибрация. Кончик указательного или среднего пальца вонзается в точку воздействия и совершает ритмические, постукивающие или толчковые удары.

Растирание. Подушечка указательного или среднего пальца совершает скользящее движение вдоль определенной линии или зоны воздействия. При этом следует раздвинуть массирующий палец на всю длину.

Движение от периферии к центру оказывает укрепляющее и возбуждающее действие, движение в противоположном направлении, то есть от центра к периферии, имеет успокаивающий и тормозящий эффект.

Расхождение и соединение. Кончики обоих больших пальцев,исходя из одной точки воздействия, совершают скользящее движение наружу или, двигаясь извне, сходятся в точке воздействия.

Профилактикой простудных заболеваний, а также хорошей реабилитационной и восстанавливающей процедурой является пребывание в соляной комнате. Галотерапия - эффективный способ сочетания релаксации, нормализации дыхания и работы кровеносной системы, бактериостатического воздействия на кожу и органы дыхания. Галотерапия особенно показана жителям мегаполисов, которые испытывают на себе воздействие промышленных загрязнений и выбросов автотранспорта, а также подвержены стрессам.

Следующая страница: Льняная каша - сила наша